buyruk | net

to Infinity and Beyond!

Spor Aktiviteleri – Maraton Antrenmanı

| Filed under Spor

Maalesef bu sefer pek olumlu bir haberim yok. Hem Spor Aktivitileri hem de Maraton Antrenmanı için pek hatta neredeyse hiç gelişme olmadı Eylül ayında. Zaten aylardır devam eden el bilek rahatsızlığından ötürü birçok spordan uzak kalmış durumdayım. Ben de zaten hal böyle olunca daha Temmuz ayından itibaren maratona hazırlanmaya başlamıştım. Bayağı da tempolu ve programa uygun bir şekilde çalışmalarımı devam ettiriyordum. Ama spor dilinde arka adele çekmesi olarak nitelendirebileceğimiz bir sakatlık sonrası pistlerden uzak kaldım. Kendi kendime bacağımı dinlendirmeye çalıştım ama tekrardan antrenmanlara başlayabilmemi mümkün kılacak seviyeye gelemedim. Ramazan bayramı öncesinde doktora görünüp en azından bu tedavi sürecini kısaltmanın yollarını aradım. Sakatlığın derecesinin ileri olmadığını düşünerek yine dinlendirme, kas gevşetici / doku onarıcı sprey ve bandaj ile tedaviye devam etme kararı aldık.

Bu şekilde yaklaşık 2 – 3 hafta geçirdim. Ama yine de tam olarak gücümü kazanamadım. Üzerinden 1 – 2 hafta geçtikten sonra ki o da bugünlere denk geliyor, yavaş yavaş antrenmanlara başlayabileceğimi hissediyorum. Ama bu sefer de şöyle bir sıkıntı var. Maratonun kendisi ayın 17’sinde, sadece birkaç gün uzaklıkta. Yani maalesef bu sene daha aylar öncesinde heveslenip kendimi de gaza getirdiğim Avrasya Maratonu’nda istediğim dereceyi elde edemeyeceğim. Hatta katılıp tamamlayabilirsem kendimi şanslı sayacağım.

Maraton sonrasında tekrar görüşmek üzere…

Bu arada maraton için yaptığım antrenmanları gün gün kaydetmeye başladığım takvimi de paylaşmak istiyorum. Yukarıdaki bahsettiğim olumsuzluklardan ötürü devamını getiremediğim antrenman programıma buradan ulaşabilirsiniz. Maraton Antrenmanları ‘Training Session’ linklerine tıklarsanız, o güne özel antrenman detaylarını da görebilirsiniz.

Herkese sağlık dolu günler ve yağmursuz bir Avrasya Maratonu!

Bu yazı toplamda 2936, bugün ise 1 kez görüntülenmiş.

by buyruk | tags : | 1

Dünyanın En İyi 200 Üniversitesi

| Filed under Hayat Yurt Dışı

The Times Higher Education, 2004 yılından beri her sene yaptığı gibi 2010/2011 akademik yılı için de, 10 aylık bir araştırmanın sonucunda dünyanın en iyi 200 üniversitesini sıralamış. Detaylı rapora buradan ulaşabilirsiniz: http://www.timeshighereducation.co.uk/world-university-rankings/

Tabii ilk akla gelen bizim üniversitelerimizin durumu. Dünyadaki en iyi 200 üniversite sıralamasında, sadece 2 üniversitemiz kendilerine yer bulabilmişler. Bilkent ve Odtü. Aslında bu tabloya çok şaşırmamız gerek, sonuçta aksine daha önce de hiç rastlayamadık maalesef.

Bilkent -> 112
ODTÜ -> 183

Şunu da ekleyeyim, Türkiye’yi Avrupa yerine Asya kıtasında değerlendirmeyi uygun görmüş sayın uzmanlar.

Tahmin edildiği üzere, Amerika ve sonrasında İngiltere’nin büyük bir dominasyonu söz konusu. Avrupa’dan hatta Uzak Doğu’dan çeşitli üniversiteler kendilerine yer bulmuş aynı zamanda. Mısır’dan, Tayvan’dan, Singapur’dan üniversiteleri görebildiğimiz bu listede daha fazla üniversitemizle yer alamamak bence değerlendirmemiz gereken başka bir durum.

Bu tabloyu yavaş yavaş bile olsa her sene daha ileriye götürmek ümidiyle…

Bu yazı toplamda 2263, bugün ise 0 kez görüntülenmiş.

by buyruk | tags : | 3